大家好，我是雷小厨，天天坚持自己下厨，用最简朴的食材，烹饪出最合胃口的家常鲜味，接待关注！家里有孩子，早餐不能拼集，我给女儿做的早餐，一周7天不重样，天天都是一大桌，花钱不多，吃得开心。不知道天天早餐吃什么，就来关注我吧，我天天都市视频分享我家早餐的做法。10/25号：饺子皮卷饼+水果+豆乳1、核桃+花生+红枣+大米小米，磨成核桃花生露。

2、6张饺子皮叠在一起，每张中间都刷上油，擀开就获得了一张薄饼。3、 土豆丝，胡萝卜丝，青椒丝，放进锅里炒熟。4、用饺子皮做的饼包起来，上锅煎至金黄。10/26号：日式厚蛋烧+加火腿手抓饼+水果 +牛奶1、手抓饼放在三明治机里，倒入火腿鸡蛋液，压五分钟获得了火腿手抓饼。

2、4个鸡蛋打在碗里搅拌匀称，锅里刷一层食用油，倒入一层薄薄的鸡蛋液，煎至定型后，放两片芝士片，再倒入一层鸡蛋液，放一些乳酪，卷起来，直到把所有的蛋液都煎完。出锅切小块。

10/27号：蛋炒饭+水果+牛奶1、火腿切丁，再加上一些什锦蔬菜。2、米饭里加两个蛋黄搅拌匀称。3、锅里加入蛋清快速炒散，倒入火腿，什锦蔬菜炒熟。倒入米饭料至颗料明白，加一些炒饭酱汁和牛肉酱炒匀出锅。

10/28号：紫薯糯米卷+木瓜+牛奶1、紫薯切片，糯米粉加水，糖和匀，一起上锅蒸熟。2、把紫薯里加入一些糖，再碾压成泥，蒸熟的糯米粑粑上撒一些椰蓉，擀薄。3、把紫薯泥抹在糯米粑粑上，卷起来，切成合适的巨细。

10/29号：牛肉丸子粉+牛奶+水果1、锅内里加入蒜末，酸汤酱炒香，加水煮开，放丸子煮五分钟。2、放土豆粉煮一分钟，加青菜煮一分钟。10/30号：白米粥+时令小炒+鸡蛋+紫薯+水果1、白米提前一个晚上预约，半杯米加5杯水，煮出来浓稠度恰好。2、西兰花，胡萝卜，莲藕全部入进锅内里煮两分钟捞出。

锅中油热之后倒入所有的食材翻炒半分钟，加盐，鸡汁调即可。3、鸡蛋和紫薯一起放进蒸锅蒸熟。10/31号：海鲜鸡蛋面+石榴+牛奶1、碗内里加入葱蒜，浇入热油，加紫菜和海苔，一勺生抽，一勺蚝油， 倒入排骨汤。

2、面条煮开之后，倒入基围虾煮两分钟，再放入青菜煮一分钟。女儿过生日，用胡萝卜镌刻了“生日快乐”用来装饰。喜欢我的文章，请点赞， 收藏，转发，不知道吃什么的时候来找小厨，小厨天天都市给大家带来原创美食菜谱，接待关注！雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超8个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享康健美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！。

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